De flesta av oss människor mår någon gång dåligt under livet. Psykisk ohälsa kan drabba alla, oavsett ålder. Jag brukar tänka på det som en skala med en ökad oro, stress, ångest, utmattning och depression.  Ofta klarar vi människor av några besvärliga händelser men när det blir för många, kanske en handfull, orkar vi inte själv.  Då är det bra att inte fastna i sina egna tankar utan att söka hjälp.

Vi är alla påverkade av det vi upplevt under våra liv. Det är när vi använder gamla strategier om och om igen som vi inte kommer vidare. Ofta valde vi dem i unga år för ren överlevnad. Vi, människor, är vanedjur och tar hellre snabbaste E4 än provar att gå en ny okänd stig.

Du beskriver hur då mår och vad du mår dåligt av. Det handlar om att sätta ord på gamla upplevelser och tankar. Därefter är det möjligt att gå vidare. Du kan skapa nya tankar och vägar framåt. Genom modet att öva på alternativa strategier, går det att förändra ditt liv. Steg för steg. Kanske har du en längtan efter förändring, där du vill göra mer av det du mår bra av.   

Du är välkommen med t ex kris, sorg, stress, utmattning, ångest problematik, nedstämdhet, depression, social fobi, bipolär sjukdom, relationsproblem m.m.